REXONA’dan Türkiye’nin hareket sözlüğü

Rexona, Türkiye’nin farklı yörelerindeki “hareketlere verilen isimleri” derlediği Hareket Sözlüğü’nde 12 yöresel hareketle Trakya bölgesi ilk sırada yer aldı.


İftarı ve sahuru ikiye bölün

Oruç tutarken uzun açlık sürelerini ve hava sıcaklığını dikkate alarak sağlıklı seçimler yapmak gerekiyor. Uzman Diyetisyen ve Bariatrik Beslenme Uzmanı Nazlı Acar, obezite tedavisi görenler ve Ramazan’da sağlıklı beslenmek isteyenler için öneriler verdi. Acar, orucu diyet olarak değerlendirmemek gerektiğinin altını çiziyor; iftar ve sahur öğünlerinde tek seferde çok yemek yerine ara vererek ikişer öğün yemeyi tavsiye ediyor.


"Terör, insanların güven duygusunu tehdit ediyor"

cıbadem Ankara Hastanesi Uzman Psikoloğu Mithat Bülent Baykal İstanbul’da yaşanan patlama sonrasında terör olaylarının insan psikolojisini nasıl etkilediğini yorumladı.


40’lı yaşlarda hala 30’unda göstermenin yolları

30' lu yaşlar tüm kadınların kendilerini bulmaya başladıkları dönem olarak nitelendirilir. Ayakları yere daha sağlam basmaya başlayan, farkındalığı artan kadınların aynı güzelliği ve öz güveni görünüşlerinde de elde etmek için eskisinden daha özenli davranmak durumunda oldukları da bir gerçek.


Ramazan sofralarınızda fark yaratın

Yaz mevsimine denk gelen Ramazan ayı için su ve sıvı tüketiminin ne kadar önemli olduğu bilinen bir gerçek. Yetersiz sıvı tüketimi kısa dönemli olarak halsizlik, bitkinlik, yorgunluk ve sinirliliğe yol açıyor, uzun dönemde ise karaciğer ve böbrek sağlığı açısından risk oluşturuyor. Bu nedenle Ramazan boyunca su ve sıvı tüketimi konusunda dikkatli davranmak gerekiyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, su tüketmekte zorlananlar için hafif içecek tarifleri, sahurda uykusunu açmak istemeyenlere farklı beslenme alternatifleri, Ramazan’ın Top 3 yemeği & meyvesini ve bu Ramazan out olan besinleri açıklıyor.


  • ARAMA