"Terör, insanların güven duygusunu tehdit ediyor"

cıbadem Ankara Hastanesi Uzman Psikoloğu Mithat Bülent Baykal İstanbul’da yaşanan patlama sonrasında terör olaylarının insan psikolojisini nasıl etkilediğini yorumladı.


40’lı yaşlarda hala 30’unda göstermenin yolları

30' lu yaşlar tüm kadınların kendilerini bulmaya başladıkları dönem olarak nitelendirilir. Ayakları yere daha sağlam basmaya başlayan, farkındalığı artan kadınların aynı güzelliği ve öz güveni görünüşlerinde de elde etmek için eskisinden daha özenli davranmak durumunda oldukları da bir gerçek.


Ramazan sofralarınızda fark yaratın

Yaz mevsimine denk gelen Ramazan ayı için su ve sıvı tüketiminin ne kadar önemli olduğu bilinen bir gerçek. Yetersiz sıvı tüketimi kısa dönemli olarak halsizlik, bitkinlik, yorgunluk ve sinirliliğe yol açıyor, uzun dönemde ise karaciğer ve böbrek sağlığı açısından risk oluşturuyor. Bu nedenle Ramazan boyunca su ve sıvı tüketimi konusunda dikkatli davranmak gerekiyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, su tüketmekte zorlananlar için hafif içecek tarifleri, sahurda uykusunu açmak istemeyenlere farklı beslenme alternatifleri, Ramazan’ın Top 3 yemeği & meyvesini ve bu Ramazan out olan besinleri açıklıyor.


Balayı çiftlerine keyifli tatil önerileri

Yaz aylarının yaklaşmasıyla hızlanan düğün hazırlıkları, online dünyaya da yansıyor. Çiftler ev alışverişinden düğün organizasyonuna kadar geniş bir yelpazedeki ihtiyaçları için artık online hizmet platformlarından rahatça faydalanabiliyor. Yeni bir hayata adım attıkları en mutlu günlerini güzel ve romantik bir balayı tatili ile taçlandırmak isteyen çiftler, onlarca yurt içi ve yurt dışı seçenek arasında kendilerine en uygun tatili seçmeye çalışıyor. Her ay, uçakla seyahat eden veya seyahatini uygun fiyatlı uçak bileti ile yapmak isteyen 7,5 milyon kişinin buluşma noktası olan Enuygun.com’un Seyahat Analisti Tuğba Hacıbayramoğlu, balayı çiftlerine birbirinden güzel ve keyifli yurt içi ve yurt dışı tatil rotalarını öneriyor.


Diyetsiz egzersiz kilo aldırıyor

Yaz geldi, hala vermeniz gereken kilolarınız olduğunu düşünüyorsunuz. Egzersiz yapmanıza rağmen kilo veremiyorsunuz. Kilo vermek için egzersizle beraber diyet yapılması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, “Yanlış ve yetersiz egzersiz yapılıyor olabilir. Her egzersiz yağ yakmanızı sağlamaz. Egzersizle kişinin ihtiyaç duyduğu enerji miktarı hızla artar, bu durum kişileri daha fazla yemeye iter” uyarısında bulunuyor.


  • ARAMA