Veganlar için beslenme önerileri

Vegan tarzı beslenme, hiçbir hayvansal ürün ve hayvan kaynaklı diğer ürünlerin tüketimi yapılmayan beslenme türüdür. Veganlığın vejetaryenlikten farkının ise süt ve yumurta gibi hayvan eti dışındaki diğer hayvansal gıdaların da tüketilmemesi olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Vegan beslenme sistemi hassas dengede bir terazi gibidir. Veganlar için özellikle kırmızı et tüketimi yerine bitkisel proteinleri artırmak oldukça faydalı olacaktır. Bu noktada; kuru fasulye, siyah mercimek, maş fasulyesi ve barbunya protein açısından oldukça önemli kaynaklardır” açıklamasında bulundu.


Türk insanının yüzde 55’inin hazırlığı yok

Ülkemizin ve dünyanın, doğa kazalarına ve doğal afetlere yönelik en önemli arama kurtarma örgütlerinden AKUT, geleneksel 12 Kasım Afet Eğitimi Hazırlık Günü ve 1999 Düzce Depremi’nin yıldönümü yaklaşırken, afet farkındalığı konusunda önemli bir sosyal araştırmaya imza attı.


Genç Gezginler İçin Ucuza Seyahat Etme Tüyoları

Günümüzde hemen hemen herkesin özellikle genç kesimin en büyük hayallerinden biri dünyayı gezmektir. Kimi zaman vakit sıkıntısı, kimi zaman iş yoğunluğu, kimi zamansa maalesef maliyet yüzünden ertelenir hep bu hayaller. Online seyahat markası biletall.comblog yazısında,‘’Hiç olmazsa bütçemin yettiği kadarını gezsem yeter.’’ diyenlerin az bütçeyle mümkün olduğunca çok yer gezebilmesi için tüyolar hazırladı.


Sık bakıcı değişikliği güven duygusuna zarar verir

Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Arzu Önal bu nedenle ilk başta doğru seçim yapıp sık sık bakıcı değiştirmekten kaçınmak gerektiğini vurgulayarak, “Çünkü bakımını üstelenen bir kişi aniden kaybolduğunda çocuğun güven duygusunda zedelenmeye neden olabiliyor. Çocuk çevresine güvenmeyen ve yetişkinlikte de hep güvenlik arayışı içinde olan bir kişiye dönüşebiliyor.” diyor.


Saç dökülmesine karşı şampuanlar ne kadar faydalı?

Saç dökülmesine karşı üretilen şampuanlar hakkında bilgi veren Estetik Cerrahi Uzmanı Bülent Cihantimur, şunları söyledi:


  • ARAMA